更年期障害の症状を和らげる
更年期障害が始まると、多くの人が自然療法に頼ります。そしてシャタバリは素晴らしい製品として評判を得ています。
アーユルヴェーダ医学では、シャタバリは「女性の若返り剤」として知られており、更年期障害の不快な側面である暑さと乾燥に効果があると考えられています。
更年期障害の多くの症状は、エストロゲンの低下によって起こります。シャタバリには、植物ベースの食事性エストロゲンである植物エストロゲンが含まれています。
このため、次のような更年期障害の症状(エネルギーの損失、ホットフラッシュ、寝汗)を軽減するのに役立つ可能性があります。この時期の ホルモン的ストレスと身体的ストレスのバランスを整えるのにも役立ちます。
女性に関する健康をサポート
「シャタバリ」は「百の病気を治す人」を意味すると言う人もいます。何百年もの間、女性の生殖能力と性的健康のために使用されてきたことを知っても驚かないでしょう。
シャタバリに含まれるエストロゲン調節因子は、更年期障害の症状を軽減するだけでなく、以下の症状を軽減すると考えられています。
生理痛
生理不順または生理量の多さ
膨満感
PMSに伴う気分の変動とイライラ
子宮頸管粘液の低下は、妊娠しにくい原因の1つです。シャタバリには粘液が含まれており、これが粘膜をサポートし、子宮頸部の内側を覆って保護するのに役立ちます。
さらに、そのアダプトゲン的な性質はストレスを解消するのに役立ちます。
不安やうつ病を防ぐ
強力な気分向上剤であるシャタバリは、うつ病や認知症などのさまざまな種類の精神病的問題の治療に有益です。体内のヴァータ ドーシャとピッタ ドーシャを安定させ、セロトニン レベルを制御し、さまざまな不安症状を軽減します。これには、不安、落ち着きのなさ、手足の冷えなどが含まれます。ハーブの強力な抗うつ作用は、心を落ち着かせ、イライラを軽減し、エネルギーとスタミナを向上させるのにも役立ちます。
コレステロールを減らす
シャタバリの根には、コレステロールの排出を増加させるサポニン、フラボノイド、アスコルビン酸などのさまざまな化合物が含まれています。アスパラガス ラセモサスは、悪玉コレステロールを減らし、心血管疾患のリスクを軽減する善玉コレステロールの生成を促進します。
減量を助ける
シャタバリに豊富に含まれるフラボノイドは、体が余分な体重をより早く落とすのに役立ちます。食物繊維と必須栄養素が豊富に含まれているシャタバリは、定期的に摂取すると空腹感を満たしてくれるだけでなく、過食も防ぐことができるため、減量計画において重要な役割を果たします。
胃腸の健康に
シャタバリは優れた消化促進ハーブとして知られています。消化酵素のリパーゼとアミラーゼの活性を高めることで消化を改善します。リパーゼは脂肪の消化を助け、アミラーゼは炭水化物の消化を助けます。このつる植物の根の抗鼓腸作用により、消化管内のガスの生成が減少し、鼓腸、膨満感、腹部膨満が防止されます。また、消化不良を軽減し、食欲を増進し、体内の栄養素の吸収を促進します。根には繊維が豊富に含まれているため、便秘やその他の消化器系の問題に対する強力な治療法になります。
咳や風邪を防ぐ
シャタバリは、あらゆる種類の呼吸器疾患に対する絶対的な治療法と考えられています。根には、抗炎症作用、抗生物質作用、抗喘息作用が広く知られているため、風邪、咳、インフルエンザの症状の治療において非常に重要です。
また、胸部や鼻腔内の呼吸が楽になり、体から粘液が除去されるのを助けます。気管支炎や喘息の治療にも効果があります。このハーブを毎日摂取すると肺組織が強化され、肺の健康が増進します。
シャタバリが免疫機能をサポートし、病気と戦う力を体に与えることを示唆しています。
2015年の研究では、1週間の経口投与後にマウスのT細胞（免疫応答を担う白血球の一種）の割合が31.5％増加したことが判明した。
2004年に発表された以前の研究では、シャタバリの根抽出物が百日咳の一種に対する抗体を増加させ、治療を受けた動物は未治療の動物よりも早く回復したことが判明しました。
抗酸化作用
抗酸化物質は、私たちの毎日を守る強力な化合物です。これらは主に植物性食品に含まれており、シャタバリも例外ではありません。
抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷や酸化ストレスから保護するのに役立ちます。フリーラジカルを完全に避けることはできませんが、喫煙、紫外線、バランスの悪い食事などによって、より大きなダメージを受けることになります。
シャタバリには、アスパラガミン A、ラセモソール、およびシャタバリの根で発見されたラセモフランと呼ばれる新しい抗酸化物質の3つの異なる抗酸化物質が含まれています。
降圧作用
シャタバリの降圧効果に関するデータは弱いですが、利尿作用やアンジオテンシン変換酵素 (ACE) 阻害作用によって血圧を下げると考えられています。
血糖値を下げる
シャタバリに含まれる特定の化合物はインスリン生成を刺激します。つまり、糖尿病などの症状の治療において可能性を示しています。
インスリンは、体がエネルギーとして糖（グルコース）を利用するのを助けます。糖尿病のある人は、自然に十分なインスリンを生成できない可能性があるため、血糖値が高くなりすぎる可能性があります。
利尿作用
シャタバリには利尿作用があるため、アスパラガスを定期的に摂取すると、排尿量と排尿回数が改善されます。
免疫力を高める
シャタバリの根には、免疫細胞を刺激する強力な物質であるサポゲニンが含まれています。アスパラガス ラセモサスは、病気の原因となる物質に対する体の抵抗力を向上させるのに役立ちます。サポゲニンはまた、感染を引き起こす細胞を圧倒することにより、感染と戦う細胞を刺激します。
