ストレスサポートと心の安定にホーリーバジル

ホーリーバジル/トゥルシーは、ピザのトッピングに使われているバジルとは違います。
料理用バジル：シソ科　学名Ocimum basilicum
薬用ホーリーバジル/トゥルシー：シソ科　学名Ocimum tenuiflorum、Ocimum sanctum、Ocimum Gratissimum

今回お話するのは、薬用のほうの、ホーリーバジル。

ホーリーバジル/トゥルシーは、強力なアダプトゲン

ホーリーバジル/トゥルシーとは、バジル科の芳香性の低木で、原産地はインド中北部と考えられ、現在では東世界の熱帯地方全域に自生しています。アーユルヴェーダでは、ホーリーバジル/トゥルシーは、「自然の母なる薬」、「ハーブの女王」として知られ、その薬効と精神的特性の両方で並ぶもののないもの、「不老不死の薬」として崇められています。インドでは、ホーリーバジル/トゥルシーは精神的な儀式や生活習慣に取り入れられており、現代科学によってようやく確認され始めたばかりの幅広い健康効果をもたらしています。古代アーユルヴェーダの知恵を補強するホーリーバジル/トゥルシーに関するこの新たな科学は、ホーリーバジル/トゥルシーが身体、心、魂の強壮剤であり、現代の多くの健康問題に対する解決策をもたらすことを示唆しています。

ホーリーバジル/トゥルシーは、アーユルヴェーダにおけるホリスティックなライフスタイルに基づく健康アプローチの好例と言えるでしょう。ホーリーバジル/トゥルシーは辛くて苦味があり、深部組織に浸透して組織分泌物を乾燥させ、カパとヴァータを正常化すると言われています。ホーリーバジル/トゥルシーを毎日摂取すると、病気を予防し、健康全般、ウェルビーイング、長寿を促進し、日々のストレスに対処するのに役立つと言われています。また、ホーリーバジル/トゥルシーには顔色を良くし、声に甘さを与え、美しさ、知性、スタミナ、穏やかな感情の性質を育む効果があるとも言われています。これらの健康促進特性に加えて、ホーリーバジル/トゥルシーは、不安、咳、喘息、下痢、発熱、赤痢、関節炎、眼疾患、耳痛、消化不良、しゃっくり、嘔吐、胃、心臓、泌尿生殖器の障害、腰痛、皮膚疾患など、さまざまな症状の治療薬として推奨されています。

強力なアダプトゲンとして考えられているホーリーバジル/トゥルシーは、健康と回復力を促進する独自の薬理作用の組み合わせを持っています。「アダプトゲン」、つまりストレスへの適応と恒常性の促進を助けるハーブという概念は、西洋医学ではあまり用いられていませんが、西洋科学は、ホーリーバジル/トゥルシーが実際にこの目的を果たす多くの薬理作用を有していることを明らかにしています。

ホーリーバジルの薬効

ホーリーバジル/トゥルシーの薬効は、試験管内、動物、人間の実験を含む何百もの科学的研究で研究されてきました。これらの研究により、ホーリーバジル/トゥルシーには抗菌作用（抗菌、抗ウイルス作用、抗真菌作用、抗原虫作用、抗マラリア作用、駆虫作用を含む）、蚊よけ作用、下痢止め作用、抗酸化作用、抗白内障作用、抗炎症作用、化学予防作用、放射線防護作用、肝臓保護作用、神経保護作用、心臓保護作用、抗糖尿病作用、抗高コレステロール血症作用、抗高血圧作用、抗発癌作用、鎮痛作用、解熱作用、抗アレルギー作用、免疫調節作用、中枢神経抑制作用、記憶力向上作用、抗喘息作用、鎮咳作用、発汗作用、抗甲状腺作用、抗不妊作用、抗潰瘍作用、制吐作用、鎮痙作用、抗関節炎作用、強壮作用、抗ストレス作用、抗白内障作用などのユニークな作用の組み合わせがあることが明らかになっています。抗白皮症および抗凝固作用がある。これらの薬理作用は、身体と心が広範囲の化学的、物理的、感染的および感情的ストレスに対処し、生理的および心理的機能を回復するのに役立ちます。

ホーリーバジルの特性

精神的ストレス

現代社会は、身体的ストレス、有害物質性ストレス、感染性ストレスに加え、多忙な要求と慌ただしい生活ペースによって、心理的ストレスも高まっています。このストレスは化学汚染物質の毒性作用を悪化させ、蔓延する毒性化学物質への絶え間ない恐怖自体が、原因となる化学物質と同じくらい有害なストレスや不安をさらに悪化させる可能性があります。日常的に化学物質にさらされているという事実は否定できませんが、ホーリーバジル/トゥルシーを定期的に摂取することで、体の細胞や臓器を保護し、解毒するだけでなく、心をリラックスさせ、落ち着かせることで毒性ストレスを軽減し、抗うつ作用や記憶力・認知機能への好影響など、多くの心理的効果をもたらします。

ホーリーバジル/トゥルシーには抗不安作用と抗うつ作用があることが明らかになっています。その効果はジアゼパムや抗うつ薬に匹敵します。ホーリーバジル/トゥルシーはストレス、不安、うつを軽減することが観察されており、6週間のランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、ホーリーバジル/トゥルシーが一般的なストレススコア、性機能や睡眠障害、物忘れや疲労感などの症状を大幅に改善することが報告されています。

現代の科学的研究では、ホーリーバジル/トゥルシーが様々なストレス症状の治療に効果があることが示唆されていますが、ホーリーバジル/トゥルシーは心理的および身体的ストレスへの適応力を高め、ストレス関連疾患の発症を予防するための予防策として推奨されることが多いです。そのため、インドでは、ホーリーバジル/トゥルシーティーを日常的に摂取することを、生活に欠かせない習慣として推奨しています。

有害物質ストレス

ホーリーバジル/トゥルシーには、様々な化学物質、重金属、放射線などの有害な影響から体を守る力があることが、数多くの実験研究で実証されています。これらの研究は、農薬、医薬品、工業用化学物質によって引き起こされる遺伝的、免疫的、そして細胞的損傷からホーリーバジル/トゥルシーを守ることで、肝臓、腎臓、そして脳の損傷を防ぐ能力があることを証明しています。

身体的ストレス

化学物質や放射線の毒性作用から体を守る作用は、多くの身体的ストレス要因による作用にも効果があります。長時間の身体活動、身体拘束、寒冷への曝露、過度の騒音などは、生理的・代謝的ストレスを引き起こし、恒常性を乱します。これらのストレス要因への適応能力を超えると、不適応が生じ、生化学的経路、臓器機能、そして健康にダメージを与えます。ホーリーバジル/トゥルシーなどのアダプトゲンハーブは、様々な細胞および生理学的適応機能を高めることで、こうしたダメージから体を守ることができます。

代謝ストレス

不健康な食生活、運動不足、心理的ストレスによる代謝ストレスは、現代のライフスタイルの顕著な特徴であり、「メタボリックシンドローム」は現代人の3分の1に影響を及ぼすと推定されています。メタボリックシンドロームは、「前糖尿病」または「シンドロームX」とも呼ばれ、求心性肥満、高血圧、高コレステロール、血糖調節不全という「致命的な四重奏」を伴い、慢性炎症や糖尿病、心臓病、脳卒中のリスク増加と関連しています。メタボリックシンドロームの正確な原因は未だ議論が続いていますが、ホーリーバジル/トゥルシーにはメタボリックシンドロームの多くの特徴とその影響に対処するのに役立つという証拠があります。

感染予防

現代の研究では、ホーリーバジル/トゥルシーには抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用があり、これには人間の感染症の原因となる多くの病原体に対する作用も含まれています。ホーリーバジル/トゥルシーには、ストレスのない動物とストレスを受けた動物、健康な人間の免疫反応を高めることで、感染の脅威に対する防御力を高めることも示されています。

ホーリーバジル/トゥルシーには、虫歯の原因となる微生物であるミュータンス菌に対する作用を含む幅広いスペクトルの作用があり、さらに口臭、歯周病、口内炎の治療のためのハーブ系マウスウォッシュとして使用できることが示唆されています。

こちらが、ホーリーバジル/トゥルシー

3種類のホーリーバジル/トゥルシーに大きな違いはございません。迷ったら、3種ミックスをお飲みください。
当店のバイオダイナミック有機のホーリーバジル/トゥルシーは、土壌と鮮度が、非有機や有機とは違いますので、茶色のホーリーバジル/トゥルシーではありません。緑色をしています。

ホーリーバジル/トゥルシーは、強力なアダプトゲン

ホーリーバジルの薬効