コラム

喉の痛みを和らげるうがい薬から傷口にスプレーするまで、カレンデュラティーを使った便利なレシピを14種類ご紹介します！ カレンデュラには、強力な皮膚治癒作用、抗炎症作用、抗菌作用が豊富に含まれているにもかかわらず、ほとんど … 続きを読む

健康意識の高い方なら、消化器の健康が全身の健康と密接に関連していることをご存知でしょう。つまり、健康で快適な生活を送るためには、消化器系の健康維持を最優先事項としなければなりません。また、腸内環境を整えるにはプロバイオテ … 続きを読む

水は、ハーブの成分を抽出してハーブティー（ハーブ浸出液）を作る際によく用いられる溶媒です。多くの人はハーブティーというと熱湯で淹れたものを思い浮かべますが、冷水で淹れるのも手軽な方法です。特に夏場は体を冷やす必要があるた … 続きを読む

今回ご紹介するレシピは、この季節ならではの香りと繊細な風味を凝縮した、楽しくて簡単に作れるエルダーフラワーシャンパンです。 天然酵母による発酵で、爽やかでやや甘口のスパークリング飲料ができあがり、暑い夏の日に飲むと爽快で … 続きを読む

花粉アレルギーのアレルギー性鼻炎は、脾臓と胃の機能回路の防御的な弱さが要因です。 脾臓と胃の回路が正常に機能していれば、体は十分なエネルギーで満たされ、アレルギーの影響を受けにくくなっています。 脾臓と胃の回路が鈍くて疲 … 続きを読む

誰もが「自分の能力や価値は十分なのか」と不安になる瞬間があります。決断を疑い、確信を見出せずに苦しむこともあるでしょう。時折の自己不信が長期化すると、低い自尊心と自信の欠如が自己実現の妨げになります。慢性的な自己不信は、 … 続きを読む

睡眠障害や消化器系の不調は、寒い時期の胃腸の動きが不調な時や旅行時などによくある悩みです。便秘、下痢、そして消化不良は、１日の楽しみを著しく損なう可能性があります。消化器系の不調に悩まされることなく、日々の暮らしが快適に … 続きを読む

暑さの厳しい夏こそ、涼やかなひとときを。うだるような陽射しの中でも、冷たくしたハーブティーがあれば、それだけで心がほどけるような贅沢な時間に変わります。午後のひと息や、気の合う友人とのささやかな集まり、家族との夕涼みのピ … 続きを読む

ホーリーバジル/トゥルシーは、ピザのトッピングに使われているバジルとは違います。料理用バジル：シソ科　学名Ocimum basilicum薬用ホーリーバジル/トゥルシー：シソ科　学名Ocimum tenuiflorum、 … 続きを読む